マシンピラティスはマンツーマンとグループどっち？平塚での選び方

2026年9月16日

「マシンピラティスを始めたいけれど、マンツーマンとグループ、どちらが自分に合っているんだろう？」

平塚でスタジオを探していて、料金やレッスン形式の違いに迷っていませんか。運動が久しぶりだと、周りについていけるか、自分だけ動けなかったらどうしよう、と気になることもありますよね。

自分の姿勢や動き方を細かく見てもらいたいならマンツーマン。複数人で同じプログラムに取り組む雰囲気が好きならグループ。まずは「どんなサポートがあると続けやすいか」で考えてみてください。

クロムフィット湘南の代表・高島が、選ぶときのポイントをお伝えします。

マンツーマンとグループの違いは、レッスンの進め方

マンツーマンでは、インストラクターが一人のお客様を担当します。動きの確認や質問に時間を使いやすく、目的やその日の体調に合わせた調整を相談できます。

グループでは、複数人が同じクラスに参加します。みんなと一緒に動く楽しさがあり、決まったプログラムに沿って取り組みたい方には合う選択肢です。

料金やサポート内容はスタジオごとに異なります。形式だけで決めず、実際に受けてみたときのわかりやすさも比べてみましょう。

「猫背が気になる」「動くと肩に力が入りやすい」「見よう見まねでは合っているかわからない」。そんな悩みがある方は、動きを見てもらいながら練習できる環境が選ぶ基準になります。

ピラティスは、バランス、姿勢、筋力、柔軟性などに着目したエクササイズです。英国の公的医療機関NHSでも、これらを重視する運動として紹介されています。参考：NHS「Pilates for beginners」

同じ動作でも、どのくらい動けるか、どこに力が入りやすいかは人によって違います。たとえば腕を上げる動きなら、腕の高さだけでなく、肩をすくめていないか、腰を反らせていないかといった点も確認したいところです。

大切なのは、見た目の形をまねするだけで終わらず、自分の動き方を理解できること。マンツーマンを選ぶなら、どこをどう調整するのかまで説明してもらえるかを体験で見てみてください。

「姿勢を見てほしい」「久しぶりに運動を再開したい」「パンツを履いたときの後ろ姿が気になる」など、最初は普段の言葉で十分です。その希望をレッスンにどうつなげるのか聞いてみましょう。

マンツーマンでも、担当者の仕組みは施設によって違います。同じ担当者に継続して見てもらいたい方は、担当制かどうかを確認しておくと選びやすくなります。

体験の受けやすさと、入会後の通いやすさは両方確認しておきたいポイントです。仕事帰りに通うのか、休日に通うのかを考え、希望枠の予約方法や料金、キャンセル規定も見ておきましょう。

平塚店は、平塚駅から徒歩1分。完全個室で、担当制のマンツーマン指導を行っています。周りの目を気にせず、自分の体と向き合う時間をつくりたい方に向けた環境です。

私たちが大切にしているのは、一人ひとりの目的に合わせて進めること。姿勢や体の使い方を確認しながら、自分で理解して動けるようになることを目指します。

たとえば、いつもの服を着たときに姿勢を意識できたり、鏡で横からの立ち姿を見るのが楽しみになったり。そんな日常の変化も目標として、一緒に考えていきます。

体の硬さだけで参加の可否が決まるわけではありません。まずは現在の状態を伺い、動ける範囲や負荷を相談します。痛みや治療中の病気がある場合は、運動を始めてよいか医療機関に確認し、予約時にもお知らせください。

マシンピラティスとパーソナルトレーニングは、それぞれ別の担当者によるサービスです。体験は、ご希望の種目を選んでご予約いただきます。どちらを選ぶか迷っている場合は、予約前にご相談ください。

変化の程度や期間には個人差があります。現在の状態や通う頻度などを踏まえ、目標を相談しながら進めます。

平塚でマシンピラティスを探していて、「自分に合うか一度確かめたい」と感じている方は、無料体験・カウンセリングをご利用ください。

公式LINEまたはお問い合わせフォームから、「平塚店のマシンピラティス体験を希望」と、ご希望日時をお知らせください。姿勢や運動への不安も、遠慮なく添えていただいて大丈夫です。

クロムフィット湘南

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