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「マシンピラティスを始めたいけれど、マンツーマンとグループ、どちらが自分に合っているんだろう？」 平塚でスタジオを探していて、料金やレッスン形式の違いに迷っていませんか。運動が久しぶりだと、周りについていけるか、自分だけ動けなかったらどう...

「体重は落ちたのに、下半身の見た目が思ったほど変わらない」 「スクワットをすると前ももばかり張って、お尻には効いている感じがしない」 「昔よりお尻が下がって、パンツを履いたときの後ろ姿が気になる」 「24時間ジムに入ったけれど、結局何をすれば...

こんにちは。平塚駅西口から徒歩1分のパーソナルジム「クロムフィット湘南 平塚店」、代表トレーナーの高島です。 今回は、当店で2ヶ月間ダイエットに取り組まれた女性モニター様のビフォーアフターをご紹介します。 結果は、2ヶ月で体重－5kg。体重だけで...

「以前よりお尻の位置が下がった気がする」 「体重は変わっていないのに、後ろ姿が老けて見える」 「食事制限で痩せても、お尻に丸みが出ない」 40代になると、このようなヒップラインの変化を感じる女性が増えてきます。 お尻が垂れて見える原因は、年齢...

猫背・巻き肩・反り腰が改善！姿勢改善ビフォーアフター【平塚｜クロムフィット湘南】 こんにちは。平塚駅から徒歩1分のパーソナルジム「クロムフィット湘南 平塚店」トレーナーの高島です。 今回は、実際にご来店いただいたお客様の「姿勢改善ビフォーア...

こんにちは！ChromeFit Shonan（クロムフィット湘南）平塚店です。 日差しが暖かくなり、少しずつ薄着の季節が近づいてきましたね。 「冬の間に溜まった脂肪をなんとかしたい…」 「夏までに自信を持って水着やタイトな服を着こなしたい！」 そんな風に思っ...

こんにちは！平塚駅から徒歩1分、クロムフィット湘南です！ ヒップアップを目指す上で、スクワットやデッドリフトといった「上下の動作」は非常に重要です。しかし、立体的で引き締まった臀部（お尻）を作るためには、それだけでは不十分な場合があります...

「毎日お尻トレを頑張っているのに、なぜか前ももばかり張ってしまう…」 「スクワットをしてもお尻に効いている実感がわかない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、美尻作りには**「絶対に飛ばしてはいけない順番」**があります。この順番を間違えると...

こんにちは！クロムフィット 湘南 平塚店です！ こんなお悩みありませんか？ • スクワットをすると股関節の付け根が詰まる感じがする • お尻を鍛えたいのに、なぜか前モモばかりが張ってしまう • 脚痩せしたいけれど、太ももの外側の出っ張りが消えない そ...

新年あけましておめでとうございます。 平塚駅 徒歩1分 パーソナルトレーニングとマシンピラティスを提供している クロムフィット湘南 です。 旧年中は、平塚・伊勢原・秦野（鶴巻温泉）を中心に、たくさんの方の「身体を変えたい」という想いに関わらせて...